허리둘레, 키의 절반 이하면 오래 산다

체질량지수보다 당뇨 발병 위험 예측에 효과

“오래 살고 싶으면 허리둘레를 당신의 키보다 절반 이하로 유지하라.”

영국의 마가레트 애시웰과 시그리드 기비슨 박사 연구팀은 30만 명을 대상으로한 31개의 연구를 종합 분석한 결과 이같이 권고했다. 가령 키가 175cm인 남성은허리둘레를 88cm 이하로 유지해야 하며 165cm인 여성은 허리둘레를 83cm 이하로 유지해야기대수명을 더욱 연장시킬 수 있다는 것이다.

연구팀은 신장에 비해 허리둘레가 얼마인지를 측정하는 것이 전통적으로 신체건강을 나타내는 지표였던 체질량지수(BMI)나 허리둘레보다 심장질환과 당뇨병 발병위험을 예측하는 데 더욱 효과적인 것으로 나타났다고 밝혔다.

애시웰 박사 팀은 최근 프랑스 리용에서 열린 비만 관련 제19차 유럽회의에서이 같은 연구 결과를 발표하면서 앞으로는 신장-허리둘레 비율을 건강상태를 판단하는국제 기준으로 삼아야 한다고 주장했다. 연구팀은 체질량지수나 허리둘레는 민족적특성 등을 따로 고려해야 하는 등 복잡한 측면이 있어 이를 통해 건강상태를 점검하기에까다로움이 있다고도 지적했다.

최근 영국 국립 건강 및 임상협회는 허리둘레에 대한 새로운 가이드라인을 검토하고있는데, 애시웰 박사는 이는 괜한 낭비일 뿐이라며 대신 신장-허리둘레 비율을 도입하는것이 더욱 효과적이라고 지적했다. 실제로 이 같은 주장에 대해 영국, 미국, 호주,일본, 인도, 이란, 브라질 등에서도 호응이 커지고 있다.

이 같은 내용은 14일 메디컬뉴스투데이가 보도했다.